Isabelle Arnulf est neurologue de formation, directrice du Service des pathologies du sommeil de l’Hôpital de la Pitié-Salpêtrière et co-directrice de l’équipe Dream Team de l’Institut du cerveau.
Dans cette retranscription d’une conférence prononcée en 2023 au Centre dramatique national de Montreuil, elle explore le sujet fascinant des rêves.
Si vous pensiez que c’était un sujet anecdotique, détrompez-vous !
Les rêves ont une fonction importante, ils permettraient de mieux réguler nos humeurs et nos émotions, de bien mémoriser, de faire preuve d’empathie lorsque nous sommes éveillés, d’optimiser nos talents naturels et notre créativité, ou même de réussir un examen en le « ratant » pour de faux.
Isabelle Arnulf part de constatations concrètes qu’elle a pu faire dans son service spécialisé dans le sommeil (qui recueille beaucoup de témoignages en consultation pour des troubles du sommeil très divers, comme le somnambulisme). Elle agrémente son propos (non sans humour) de quelques photos de rêveurs (et de chats !). Elle explique aussi les différentes phases du sommeil et évoque le sujet un peu mystérieux des rêves lucides (certains rêveurs peuvent « guider » leurs rêves en ayant conscience de rêver… Et on n’est pas dans le film Inception !).
Un vaste sujet donc, et cette première approche est captivante !
Un livre à partager en famille puisque cette lecture est accessible à partir de 10 ans et permet ensuite de poursuivre une discussion intéressante sur le sujet (est-ce que je parle pendant mon sommeil ? Te souviens-tu de tes rêves ? Raconte-moi ton dernier rêve…). Les questions du public en fin d’ouvrage permettent de répondre à celles qu’on pourrait éventuellement se poser.
Bonne nuit !
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Résumé :
À quoi servent les rêves ? Quand rêve-t-on ? Et tout le monde rêve-t-il ? La neurologue Isabelle Arnulf lève le voile sur le monde des rêves. Avec beaucoup d’humour et des observations réalisés à l’hôpital de la Pitié Salpêtrière dans son unité des pathologies du sommeil, elle raconte que l’on rêve toute la nuit. Lors du sommeil paradoxal, mais aussi, surprise, pendant le sommeil lent. Elle nous montre que même les chats rêvent – et elle a nous apprend à tenter de percer le secret de leurs songes. Elle lance des pistes sur les fonctions du rêve : mémoriser, digérer des émotions, se préparer et s’entrainer pour des situations à venir, développer son empathie, vivre sa créativité… Et nous raconte comment la science teste ces différentes pistes.
Je vous parle d’un autre titre paru dans la collection Les petites conférences des Éditions Bayard : Quelle émotion ! Quelle émotion ? de Georges Didi-Huberman